4月14日 金曜日 快晴 春本番
ジムへ行く。58,55kg、15周。平均で62秒も掛かった。これでは水泳の記録に期待できない。
2時25分より500m1本目、1週間ぶりの水泳なので無理をしない。100m3分ペースを心掛ける。300mで9分02秒、2秒オーバー。この後少しピッチを上げて、400mは11分58秒と2秒稼いだ。450mからダッシュをかけた。ラストまで良く体力が保持出来た。ゴールしてタイムは14分44秒56。久しぶりの水泳にしてはまずまずのタイムであった。
35分休憩して3時20分ごろから2本目に挑戦。100mは2分47秒。予想外の好タイム。200mは5分43秒、300m8分25秒、400mでは11分16秒。このラップタイムは今年最高。400mで14分切りの意欲が沸いた。450mから必死の泳ぎ。
ゴールしてタイムは13分54秒62。去年7月に記録して以来の14分切りの好記録であった。 200m付近から、20歳程年下の水泳仲間が隣の3レーンを泳ぎだし、400mまで引っ張ってくれた。この人の泳ぎに釣られて、高い水準のラップタイムを維持できたと思う。14分切りは彼のお陰である。
10分休憩して100m2分30秒切りに挑戦する。ゆったり、大きく腕をかいて、どこも緩めず、ラスト175mから必死の水泳をした。2分24秒59。予想をはるかに超える好タイム。
多布施川公園
アオサギと、その脚下に石亀が3頭いる。